Ini disebut “Negativity Bias”, di mana otak kita lebih cepat menangkap dan mengingat pengalaman buruk dibandingkan yang baik. Itu sebabnya satu komentar negatif bisa terasa lebih berpengaruh daripada sepuluh pujian.

Tapi kabar baiknya, kita bisa melatih otak untuk lebih fokus pada hal positif dengan bersyukur, meditasi, dan memperhatikan hal-hal baik di sekitar kita.